Continuo num registo muito saudável como podem ver, este foi o meu almoço de hoje! Uma salada de rúcula, milho, tomate cherry, ovo cozido, delicias do mar e maçã verde da FRUUT. Acompanhei com um chá frio e sem molhos! Devo dizer que a fruta desidratada fica óptima nas saladas! Para quem está a fazer um plano alimentar mais leve à base de saladas podem usar os vários sabores nas saladas. Também costumo usar cenoura desfiada, queijos, atum, pepino, frango, pimentos, miolo de camarão, castanhas do maranhão, nozes, assim como podem usar alface, eu particularmente não aprecio.  Confesso que antes não era muito adepta de comida saudável e não tinha de todo regra alguma, mas desde que comecei a treinar a sério e consultei um nutricionista que se tornou um “vício” e noto imensos resultados! Dou alguns tiros na dieta como é lógico até porque não sou nenhuma “maniac” do ginásio e às vezes é preciso isso também, mas cada vez são mais raras as excepções.

Mais alguém está na mesma luta que eu? Digamos que o Verão cada vez está mais perto, há que manter o foco!

Boa semana Cookies xx